Según las investigaciones, más del 80% de las personas no cumplen sus propósitos o metas de Año Nuevo a partir de la segunda semana de febrero. Establecer propósitos de Año Nuevo puede parecer una experiencia emocionante y prometedora, pero cuando no se cumplen, puede hacer que te sientas desanimado o desesperado.
Hay numerosas razones por las que la gente no cumple sus promesas anuales, y la principal es que no tenía una buena estrategia para alcanzar sus objetivos.
Así que el problema es, ¿cómo se pueden establecer propósitos de Año Nuevo que realmente se mantengan? ¿Qué puede hacer para crear una estrategia de éxito que le ayude a alcanzar sus objetivos, de modo que pueda tener una sensación de logro?
Esperemos que este artículo le ayude a descubrir algunos secretos para conseguir cualquier propósito de Año Nuevo, ya sea ahorrar energía, reducir costes o perder peso. Siga leyendo para empezar.
1. Descomponerlo en pequeños pasos
A la hora de plantear tus objetivos, es importante no sólo soñar a lo grande, sino también ser capaz de dividirlos en pasos pequeños y digeribles. De lo contrario, se sentirá abrumado por no saber por dónde empezar, y su sueño podría quedarse en un mero sueño.
Tome cada objetivo y conviértalo en un mapa mental de hitos más pequeños en una hoja de papel. A partir de ahí, divide cada uno de esos proyectos en pasos sencillos.
Por ejemplo, si su objetivo es ahorrar costes en sus facturas de energía o reducir su impacto medioambiental, empiece por obtener una auditoría energética gratuita para calcular su potencial de ahorro. Entonces, empiece por hacer pequeños ajustes, acostúmbrese a esos cambios y luego haga otros nuevos.
2. Haga del ahorro de energía uno de sus propósitos de año nuevo. ¿Por qué?
Una cosa es establecer un buen objetivo, y otra es saber exactamente por qué quieres establecerlo en primer lugar. Por ejemplo, si tu objetivo es perder peso, un número no significa mucho en comparación con perder ese peso porque quieres ser capaz de seguir el ritmo de tus hijos.
Empieza preguntándote «por qué» con cada uno de tus objetivos, y luego sigue preguntándote por qué hasta que llegues a la raíz de la motivación de tus objetivos.
3. Puedes cumplir tus propósitos de año nuevo: Decláralo en voz alta
Cuando establezcas tus objetivos, una vez que conozcas tus razones y tengas un poco de plan, tienes que declararlo en voz alta. Muchas personas se saltan este paso porque temen quedar en ridículo si no lo consiguen.
Este único factor es suficiente para impedir que alcances tus propósitos de Año Nuevo, porque declarar tus objetivos es una experiencia poderosa. Esto te obliga a rendir cuentas a todas las personas a las que se lo cuentes.
Empieza por contarles a tus amigos y familiares tus objetivos y pídeles que te rindan cuentas. Así podrás hacer que se responsabilicen también de sus objetivos.
4. Celebrar las victorias
Cuando se establecen grandes objetivos, puede parecer que faltan años luz para alcanzarlos. Esto hace que sea difícil notar en qué punto te encuentras y cada paso que logras te acerca a tus propósitos de año nuevo.
En lugar de eso, céntrate en celebrar cada pequeño paso que consigas y que te acerque. Por ejemplo, si tu objetivo es reducir las emisiones de carbono, céntrate en celebrar cada pequeño cambio en el camino. Estas pequeñas victorias te ayudarán a darte cuenta de que realmente estás marcando la diferencia. En este sentido, una herramienta inteligente y personalizada como el panel de control de EnerWisely puede ayudarte a seguir tus progresos y tus éxitos.
5. Establecer intenciones
Crear objetivos es una cosa, y establecer las intenciones que los sustentan es aún más poderoso. Por supuesto, puedes tener un objetivo de transición energética en tu hogar, pero eso puede no ser suficiente para que lo cumplas.
En su lugar, concéntrese en la intención que hay detrás de ese objetivo. Lo mismo ocurre con los propósitos de año nuevo. Tal vez sea para salvar la selva tropical o para ayudar a reducir las emisiones de carbono, o tal vez sea para reducir los costos y poder llevar a su familia de vacaciones.
La intención es mucho más efectiva porque se convierte en parte de lo que eres, no sólo de lo que haces.
6. Alcanzar tus propósitos de año nuevo, crea nuevos y poderosos hábitos
Como dijo Albert Einstein, «la definición de locura es repetir lo mismo una y otra vez y esperar resultados diferentes». La creación de hábitos nuevos, fáciles y divertidos, pero también potenciadores, que apoyen tus objetivos, te ayudará a alcanzar tus propósitos de Año Nuevo.
Por ejemplo, para mejorar la eficiencia energética o ahorrar dinero en la factura de la luz, empiece por familiarizarse con cuáles son los mayores chupadores de energía en su casa o en su negocio. Una evaluación online gratuita de su consumo de energía utilizando EnerWisely puede proporcionar esta información de forma gratuita y en cuestión de minutos. Puede ser algo tan sencillo como desenchufar ciertos electrodomésticos cuando no se utilizan, ajustar los puntos de consigna del sistema de aire acondicionado o utilizar bombillas más eficientes desde el punto de vista energético.
7. No te compliques y disfruta del viaje
Establecer objetivos y propósitos de Año Nuevo no tiene por qué suponer una gran presión y peso sobre los hombros. Alcanzar tus objetivos puede ser una experiencia agradable y gratificante. No seas tan duro contigo mismo. Esto es especialmente importante, ya que los contratiempos son inevitables a lo largo del camino.
Establece una intención de autocompasión. Esto te ayudará a ser más fácil para ti mismo si tienes algún desliz o retroceso en tus objetivos. Permítase cometer errores y oportunidades para retomar el camino. Los contratiempos siempre pueden ser oportunidades para aprender y fortalecerse.
8. Manténgase firme
Según las investigaciones, un nuevo hábito puede durar entre 3 semanas y 66 días. Aunque crear nuevos hábitos puede parecer un poco trabajoso al principio, una vez que se cruza el umbral puede convertirse en algo natural. Por eso es importante contar con el sistema de apoyo adecuado para aumentar las posibilidades de éxito.
La buena noticia es que vivimos en un mundo que nos permite hacer un seguimiento de los pasos, las calorías y casi todo. Ahora, gracias a EnerWisely, tienes una forma fácil y gratuita de seguir y mejorar tus objetivos energéticos. Deje que 2021 sea el año en que deje de derrochar, mejore su eficiencia energética y reduzca su huella de carbono.
Más información sobre cómo establecer propósitos eficaces para el año nuevo
Ahí lo tienes. Con la lectura de esta guía para establecer propósitos de Año Nuevo eficaces, estarás en el buen camino para lograr tus objetivos.
Recuerda que las grandes cosas empiezan con pequeños pasos. Celebra cada uno de ellos como un progreso hacia tu destino y disfruta del viaje.
Si este artículo le ha resultado útil y está dispuesto a reducir sus costes energéticos y a tomar medidas contra el impacto climático, regístrese gratuitamente en EnerWisely y obtenga hoy mismo su evaluación de eficiencia energética.
